So, how do you handle this jealousy thing?. Este artículo se publica por cortesía de su autor. Derechos reservados © Franklin Veaux, trad. Luis Espinosa

Nadie es inmune a los celos, por supuesto. Es como ser inmune al miedo o el hambre o el enojo. Algunas personas son naturalmente más celosas que otras, por su puesto, pero cualquiera puede sentir celos. Los celos, tal como el miedo o el hambre, son simplemente sentimientos.

Pero realmente el celo no es una reacción a ver a tu pareja con alguien más. Es una reacción a tus propios sentimientos; habla más de tu propia seguridad o inseguridad que de las acciones de tu pareja.

El celo es más común cuando alguien se siente inseguro, mal atendido, amenazado, o vulnerable en una relación. Si te sientes seguro en una relación, no te dan celos. El celo no es el problema; es el SÍNTOMA del problema. Atiende la inseguridad o las cosas detrás de los sentimientos de inseguridad, y descubrirás el celo. De esta manera el truco en hacer que una relación poli funcione es hacer que todos los involucrados se sientan seguros, valorados y amados.

Una relación poli depende mucho más de seguridad y confianza mutua que una relación tradicional. Aún la más pequeña cantidad de inseguridad en una relación poli puede rápidamente magnificarse al punto que puede ser letal para la relación.

Los problemas son magnificados aún más si tratas de ocultar tus temores y sentimientos. Una clave para hacer funcionar la relación es hablar de tus temores abierta e inmediatamente, AUN CUANDO PIENSES QUE ES UNA LOCURA. Con frecuencia, nombrar tus temores los trae a la luz y les quita su poder.

No pienses que es natural asumir que las personas no-monógamas son inmunes al celo. Por el contrario, piensa que el celo es un síntoma que algo anda mal. A menudo, el celo es síntoma que alguien se siente inseguro, o amenazado. Ataca el problema subyacente y el celo desaparece.

El celo, como otras emociones, no viene de la nada. Viene de un sentimiento en que las necesidades de alguien no están satisfechas o se siente alguna amenaza. Las personas que no sienten amenaza, no sienten celo.

La clave para vencer el celo, en mi experiencia, es atacando la causa subyacente del celo –en lo posible, antes de que brote. Has sentir a tu pareja como algo especial, necesitada, y amada, y así, no sentirá amenaza o temor.

En lo personal, soy un fanático del empirismo. Una de las citas favoritas de Francis Bacon dice, “tu verdadero ser puede conocerse solo por experimentación sistemática y controlarse solo al ser conocido.” Creo que las emociones, aunque no son racionales, usualmente tienen una razón detrás de ellas –son la parte antigua de tu mente, la parte que no tiene lengua, tratando de comunicarse contigo.

De esta manera, la pregunta es, ¿por qué tienes celos? El celo es una emoción inusual, en el sentido que es un sentimiento que a menudo está construido de otros sentimientos, como temor, enojo, inseguridad. ¿Qué es lo que detona el celo, y más importante, por qué? Cuando piensas a cerca de las cosas que te provocan el sentimiento de celo, ¿qué es la primera reacción emocional que salta a tu temerosa cabeza,? ¿Temor? ¿Tristeza? ¿Rechazo? ¿ Pérdida ? Qué es lo que subyace a estos sentimientos, ¿temor a perderlo/ la? ¿Temor a ser insuficiente? ¿Temor a que alguien entre a tu territorio? ¿Todo esto? ¿Nada de esto?

Ya que el celo usualmente tiene sus raíces en alguna otra emoción, como temor a la perdida, o sentimientos de rechazo, o inseguridad o lo que sea, entonces a menudo, el único camino para combatir el celo es tratar con las emociones subyacentes. Si descubres que el celo esta enraizado en temor, por ejemplo, el siguiente paso es explorar el “por qué” tienes temor, de qué estás temeroso, y si hay algo que puedas hacer para disiparlo. El confrontarte al celo sin atacar las cosas que están detrás, a menudo resulta en un ejercicio de frustración.

Una vez que has identificado el sentimiento detrás del celo, el siguiente paso es preguntarse: ¿a qué sirven esos sentimientos? ¿Sirven un interés legítimo? ¿Tratan de avisarte de un problema real, o sirven solo a sí mismos? Esto puede ser muy engañoso, especialmente con una respuesta emocional como de temor –el temor puede servir como una aviso legítimo de un peligro real, pero el temor también puede tratar de protegerse a sí mismo, y sí temes a algo sin ninguna razón, tu temor tratara de persuadirte que es válido y que tienes motivo de estar temeroso.

Una cosa que con frecuencia se pasa de largo, particularmente en la comunidad poliamorosa, es cuando el celo es una respuesta válida y racional a cierta situación. Si hay problemas en tu relación, o si tu pareja está usando la nueva relación para evitar resolver asuntos en tu relación, entonces el celo es una respuesta razonable. No es una tarea fácil separar el celo que te previene de un problema real, del celo que no lo hace.

A dónde sigues de aquí depende de los que descubras sobre la raíz del celo. Temor, inseguridad, y demás son todos sentimientos que pueden superarse, aunque usualmente no sin confrontarlos directamente, y deliberadamente exponerte a ti mismo a las cosas que te hacen temeroso e inseguro.

Hacer comentario

Derechos reservados ©Franklin Veaux . Traducción Luis Espinosa.